5.3. Ishrana

Kao što znamo, zdrava ishrana je ključna za kvalitetan život. Puno dijeta se danas nude i preporučuju, pa je na pojedincu da izabere koja je vrsta ishrane za njega najbolja. Savetovanje sa specijalistima može biti korisno. Zdrava ishrana nije samo tema koja je važna za osobe koje žive sa HIV-om, već se tiče svakog pojedinca koji brine o svom zdravlju.

Osobama koje žive sa HIV-om preporučujemo raznovrsnu ishranu bogatu nutritijentima, jer je to ključni faktor za jačanje imunološkog sistema. To podrazumeva dovoljan unos proteina i ugljenih hidrata, vitamina i minerala, a umeren unos masti i slatkiša. Uz ishranu je veoma važna fizička aktivnost, jer pomaže da se unesena energija pretvori u mišićnu masu. Takođe je važno unositi dovoljno vode jer to pomaže da se održi ravnoteža hranljivih sastojaka i smanji uticaj neželjenih efekata lekova.

Opšte preporuke o ishrani uključuju redovnost unosa hrane tokom dana. Takođe je važno ograničiti prekomernu upotrebu alkohola. Da biste održali dobar apetit, korisno je kretati se, raditi vežbe, jogu, provoditi više vremena sa prijateljima i porodicom, jesti u prijatnom društvu.

Osobe koji žive sa HIV-om imaju potrebe za dodatnim vitaminima i mineralima, ali dijetetske suplemente treba koristiti uz oprezno i uz konsultaciju sa lekarom.

Pre uzimanja drugih lekova, treba znati kakve su njihove interakcije sa antiretrovirusnim lekovima. Ponekad i neke namirnice mogu biti nekompatibilne sa određenim lekovima i izazvati probleme ako se često uzimaju. Na primer, uz Sacvinavir (Invirase), se ne preporučuje konzumacija grejpa, a istovremena upotreba kantariona značajno smanjuje koncentracije nekih lekova iz grupe inhibitora proteaze. Dobro je da većina savremenih lekova nema interakcije sa hranom.

Da li postoji bilo kakva interakcija između vase ARV terapije sa drugim lekovima, možete proveriti klikom na ovaj link: https://www.hiv-druginteractions.org/