29 сентября отмечается Всемирный день сердца
Всемирный день сердца (World Heart Day) проводится с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца (WHF). Основная его цель – повысить уровень информированности общества об опасности сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и рассказать о методах профилактики.
Мероприятия, посвящённые Всемирному дню сердца, проходят под лозунгом «Сердце для жизни»: каждый человек должен понимать, что он сам может увеличить продолжительность и повысить качество своей жизни и жизни своих близких.
По данных WHF, ССЗ являются основной причиной смерти во всём мире, ежегодно от них умирает около 21 млн человек. Эксперты отмечают, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Вот несколько советов:
- Сбалансированное питание, включающее большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, рыбы и бобовых, с ограниченным потреблением соли и сахара.
- Регулярная физическая нагрузка – ежедневные прогулки как минимум в течение получаса.
- Отказ от курения. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности потребления (сигареты, сигары, трубки, жевательные формы). Пассивное курение также опасно.
- Миниальное употребление или полный отказ от алкоголя.
- Поддержание психического здоровья. Исследования показали, что проблемы с психическим здоровьем могут стать причиной серьёзных заболеваний, ССЗ - самые распространённые из них.
Последние новости и исследования о сердечно-сосудистых заболеваниях от Life4me+
Аспирин может предотвратить сердечный приступ и инсульт
Внебольничная остановка сердца чаще возникает у людей с ВИЧ
Статины снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ВИЧ
Геи и бисексуальные мужчины имеют лучшие показатели здоровья сердца
АРТ улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
Новое исследование показало, что ингибиторы интегразы не повышают риск ССЗ
Высокое количество лейкоцитов при ВИЧ повышает риск ишемической болезни сердца
Клопидогрел снижает активацию тромбоцитов у людей с ВИЧ лучше, чем аспирин
Люди с ВИЧ должны получать лекарства для профилактики сердечных заболеваний
Учёные оценили связь между ВИЧ-инфекцией и сердечно-сосудистой патологией
