Самые популярные запросы в Google, связанные со здоровьем

В этом месяце Google выпустил свой ежегодный список «Год в поиске». Поисковые запросы дают некоторое представление о том, что интересовало и беспокоило пользователей интернета во всём мире.

Эксперты отмечают, что среди запросов 2022 года отсутствует одна большая тема, которая была популярна в предыдущие два года, – это Covid-19. Вместо этого поиски сосредоточились на физическом и психическом здоровье.

CNN подготовил список самых популярных поисковых запросов в 2022 году, связанных со здоровьем и благополучием.

Тренировки

Тренировки были в центре внимания в этом году: «тренировки с собственным весом», «еженедельные тренировки», «упражнения для психического здоровья» и «основные тренировки в спортзале».

Упражнения с собственным весом являются хорошей отправной точкой, потому что вы можете подготовить своё тело для возможных силовых тренировок, и для этого не нужно дорогое оборудование.

Чтобы пойти дальше и начать регулярные тренировки, эксперты рекомендуют составить план, «встроить» в него напоминания и вознаграждения для себя за проделанную работу.

Как справляться с трудными эмоциями

Пользователи Google интересовались тем, «как справиться со стрессом», «как остановить приступ паники», «как вылечить депрессию» и «сосредоточиться при синдроме дефицита внимания». Люди также искали практики психического здоровья и дыхательные упражнения для детей.

Хотя стресс является нормальной физиологической реакцией, с которой сталкиваются все люди, он может перерасти в серьёзное состояние (тревогу или депрессию), если его не остановить.

Если вы подозреваете у себя хронический стресс или другое психическое расстройство, эксперты рекомендуют поговорить с близким человеком, чтобы узнать, заметил ли он изменения в вашем поведении. Если да, то лучше обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Журналы, подкасты и книги

Согласно данным, стремление к улучшению психического и физического здоровья не остановилось на быстром поиске в интернете. Люди искали дополнительные ресурсы, направленные на улучшение самочувствия, такие как книги, подкасты и методы ведения дневника.

Экстренная психологическая помощь

Одним из значительных изменений в этом году стало добавление в перечень популярных поисковых запросов телефона экстренной психологической помощи. Эта услуга предназначена для людей, находящихся в кризисном состоянии, в том числе на гране самоубийства. Количество подобных запросов значительно выросло в 2022 году.