В рамках проекта Life4me+Sport прошла 3-тья тренировка по кундалини-йоге

В это воскресенье в атмосфере праздника спортивной Москвы, навеянной проходящим в городе Кубком конфедераций по футболу, состоялась очередная, уже третья по счету, тренировка нашего тренера по кундалини-йоге Анны Богатовой.

Занятие было посвящено практике крийи – циклу расслабляющих упражнений, состоящему из определенных поз, движений, дыханий и звуков, выполнение которых имеет конкретные цели. Как отметила Аня, сегодня крийя была направлена на позвоночник. Выполнение цикла, по ее словам, позволяет снять стресс, накопившийся за неделю, а практика медитации – расслабиться и закрепить результат.

Мероприятие посетили 10 человек. Однако, несмотря на то, что многие из них пришли впервые, войти в группу Life4me+Sport для них не составило большого труда. Открытость и профессионализм Ани, а также ее всеохватывающий оптимизм в комплексе с прекрасной погодой и уникальной атмосферой парка создали неповторимую атмосферу для восстановления духовных и физических сил после насыщенной трудовой недели.

Следующее занятие йогой пройдет уже в предстоящее воскресенье, 25 июня. Обязательно приходите!

Справочно: Кундалини-йога - это направление йоги, которое появилось в 60-х гг. XX вв. Его основателем является Йога Бхаджан. Данный вид йоги помогает сохранять баланс в привычной жизни, противостоять стрессу. Через движение, дыхание, техники медитации кундалини-йога укрепляет нервную, иммунную, эндокринную системы, улучшает кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, служит профилактикой и немедицинским способом восстановления сил.