29 сентября отмечается Всемирный день сердца

Всемирный день сердца (World Heart Day) проводится с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца (WHF). Основная его цель – повысить уровень информированности общества об опасности сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и рассказать о методах профилактики.

Мероприятия, посвящённые Всемирному дню сердца, проходят под лозунгом «Сердце для жизни»: каждый человек должен понимать, что он сам может увеличить продолжительность и повысить качество своей жизни и жизни своих близких.

По данных WHF, ССЗ являются основной причиной смерти во всём мире, ежегодно от них умирает около 21 млн человек. Эксперты отмечают, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Вот несколько советов:

• Сбалансированное питание, включающее большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, рыбы и бобовых, с ограниченным потреблением соли и сахара.   
• Регулярная физическая нагрузка – ежедневные прогулки как минимум в течение получаса.
• Отказ от курения. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности потребления (сигареты, сигары, трубки, жевательные формы). Пассивное курение также опасно.
• Миниальное употребление или полный отказ от алкоголя. 
• Поддержание психического здоровья. Исследования показали, что проблемы с психическим здоровьем могут стать причиной серьёзных заболеваний, ССЗ - самые распространённые из них. 

Последние новости и исследования о сердечно-сосудистых заболеваниях от Life4me+ 

Аспирин может предотвратить сердечный приступ и инсульт

Внебольничная остановка сердца чаще возникает у людей с ВИЧ

Статины снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ВИЧ

Геи и бисексуальные мужчины имеют лучшие показатели здоровья сердца

АРТ улучшает состояние сердечно-сосудистой системы

Новое исследование показало, что ингибиторы интегразы не повышают риск ССЗ

Высокое количество лейкоцитов при ВИЧ повышает риск ишемической болезни сердца

Клопидогрел снижает активацию тромбоцитов у людей с ВИЧ лучше, чем аспирин

Люди с ВИЧ должны получать лекарства для профилактики сердечных заболеваний

Учёные оценили связь между ВИЧ-инфекцией и сердечно-сосудистой патологией