Приём поливитаминов может улучшить память у пожилых людей

Большое клиническое исследование показало, что ежедневный приём поливитаминов приводит к умеренному улучшению памяти в течение трёхлетнего периода. Особенно у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Испытания проводились учёными из США, результаты опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Память и навыки мышления, как правило, снижаются с возрастом. Определённые факторы образа жизни, такие как здоровое питание, физическая активность и социальные взаимодействия, могут защитить когнитивное здоровье по мере старения.

Эксперты из Колумбийского университета решили проверить, как на когнитивное здоровье влияют витаминные комплексы. Они привлекли к исследованию более 3500 добровольцев в возрасте 60 лет и старше. Часть из них принимала поливитаминную таблетку, остальные – плацебо. Исследование длилось 3 года. Все участники регулярно проходили серию онлайн тестов для оценки своих когнитивных способностей.

В конце первого года исследования люди, принимавшие ежедневно поливитамины, имели значительно более высокие баллы в тесте на немедленную память по сравнению с группой плацебо. Улучшение в группе поливитаминов продолжалось в течение следующих двух лет, но разрыв в показателях по сравнению с группой плацебо не увеличивался. Другие виды когнитивных тестов не показали существенных различий между группами.

Эксперты также отметили одну интересную закономерность, которой пока не нашли однозначного объяснения. У участников с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) были более низкие показатели немедленной памяти в начале исследования, но после года приёма поливитаминов их результаты значительно улучшились и стали примерно такими же, как у пациентов без ССЗ. Учёные предполагают, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может быть более низкий уровень питательных микроэлементов, который могут скорректировать поливитамины.

«Когнитивное старение является главной проблемой для здоровья пожилых людей, но это исследование показывает, что существует простой и недорогой способ помочь замедлить ухудшение памяти», - заключили эксперты.

Предыдущее исследование учёных из Австралии показало, что серьёзное снижение когнитивных функций у людей, живущих с ВИЧ, происходит по той же схеме, что и у населения в целом. Но это касается только тех пациентов, которые принимают антиретровирусную терапию.