ВОЗ признала низкую физическую активность мировой проблемой здравоохранения

Всемирная организация здравоохранения впервые признала низкую физическую активность мировой проблемой здравоохранения. По мнению экспертов, если не принять экстренные меры, то к 2030 году у 500 млн человек могут развиться болезни сердца, диабет, ожирение и другие заболевания, связанные с сидячим образом жизни. В отчёте ВОЗ говорится, что проблемы со здоровьем из-за низкой физической активности населения будут стоить мировой экономике около $ 300 млрд (по $ 27 млрд в год).

Всемирная организация здравоохранения призывает страны усилить борьбу с сидячим образом жизни, поскольку действующих мер недостаточно. Согласно данным, из 194 стран только половина имеет национальную политику в области физической активности, но действует она не везде.

В связи с этим организация разработала 20 рекомендаций, которые помогут повысить физическую активность населения. Одна из самых главных — создание безопасных дорог для езды на велосипеде и пеших прогулок. На сегодняшний день такую систему имеют только 40% стран. Также ВОЗ рекомендует создать специальные программы для людей, которые находятся в ограниченных условиях (на работе, школах, больницах, а также для людей в декрете)

Исследования учёных из Кореи показали, что 10 минут спокойной ходьбы в день снижает риск смерти у пожилых людей почти на 40%. Кроме этого, регулярные аэробные и силовые тренировки положительно влияют не только на физическое и психологическое здоровье, но и на общее качество жизни. О том, на что нужно обратить внимание при выборе физических нагрузок людям, живущим с ВИЧ, мы писали ранее.