Здоровый сон снижает риск госпитализации из-за инфекций

Учёные из Китая провели исследование, направленное на изучение связи между сном и инфекциями. Их выводы, опубликованные в Translational Psychiatry, предполагают, что здоровые режимы сна снижают риск госпитализации из-за инфекций.

Исследование

Чтобы изучить связь между сном и инфекциями, группа специалистов из Южного медицинского университета в Китае проанализировала данные базы UK Biobank, которые касались режимов сна и госпитализаций.

Здоровый сон определялся по следующим показателям:

• адекватная продолжительность сна (7–8 часов в день),
• ранний хронотип,
• отсутствие бессонницы,
• отсутствие чрезмерной дневной сонливости.

Всего анализ охватил 397 523 человек. Наблюдение за ними длилось около 14 лет. За период исследования было зафиксировано 60 377 случаев госпитализации по поводу любой инфекции.

Основные выводы:

• 7-8 часов качественного сна за ночь были связаны с меньшим количеством госпитализаций из-за инфекций.
• Если оценка здорового сна повышалась на 1 балл, риск сепсиса снижался на 9%, а риск инфекции печени – на 20%.
• Более 10% госпитализаций по поводу любой инфекции можно было бы предотвратить, если бы все участники придерживались 4 низкорисковых моделей поведения во время сна.
• Соблюдение здорового режима сна было связано со снижением риска госпитализации по поводу инфекций, особенно для лиц моложе 65 лет и женщин.

Комментарии

По сути, исследователи обнаружили, что люди с большей вероятностью попадали в больницу из-за инфекций, если они плохо или недостаточно спали. А те, кто спал хорошо и в среднем 7-8 часов за ночь, посещали больницу реже.

«Результаты этого исследования могут помочь в разработке новых программ здравоохранения, направленных на профилактику серьёзных и опасных для жизни инфекционных заболеваний путём улучшения режима сна людей», - подчёркивают эксперты.

Авторы предыдущего исследования считают, что уход в связи с ВИЧ должен включать оценку и управление качеством сна, поскольку плохой сон связан с настроением и другими проблемами, которые могут повлиять на приверженность АРТ, а также на качество жизни.

О распространённости и факторах нарушения сна у людей с ВИЧ мы писали ранее.