Синдром хронической усталости: что делать, когда «Сил нет!»
Высокий темп жизни, обилие информации, стрессовые ситуации, экология – это факторы, которые совсем не благоприятно сказываются на здоровье человека. В нашем обществе уже давно стало нормой не обращать внимание на легкие недуги, а постоянная усталость вообще стала фоном жизни современного человека. Но не всегда отсутствие сил является признаком простого переутомления, иногда это говорит о наличии у человека синдрома хронической усталости (СХУ), пишет издание «Аргументы и факты».
Если раньше вы чувствовали себя хорошо, активно работали, все успевали, и вдруг, внезапно стали просыпаться утром в разбитом состоянии, начали ощущать чрезмерную утомляемость, нехватку сил, причем нет никаких явных причин для таких симптомов (не стали принимать новые препараты, не переносили болезнь, нервное потрясение и т.д.), то у вас, возможно, развился Синдром хронической усталости.
СХУ характеризуется длительной (не меньше 6 месяцев) чрезмерной усталостью, которая не проходит даже после отдыха, а также снижением работоспособности на 50% и более. Причем синдром хронической усталости эксперты не связывают с другими заболеваниями или приемом лекарственных препаратов.
СХУ имеет несколько вариаций, которые определяют целые группы симптомов.
Первая группа симптомов включает температуру 37 градусов, хронический фарингит, увеличение лимфоузлов, боли в мышцах и суставах.
Вторая группа симптомов – это подавленное состояние, депрессия, бессонница, проблемы с памятью.
К третьей группе относятся: отсутствие аппетита, потеря веса, слабость, аритмия.
Четвертая группа, особая, включает в себя симптомы, связанные с аллергией или повышенной чувствительностью к алкоголю и лекарствам.
Важно помнить, что диагноз СХУ может поставить только врач и только по итогам обследования.
Что является причиной развития синдрома хронической усталости?
Эксперты считают, что это может быть и генетическая предрасположенность, и разного рода вирусные инфекции. Основой заболевания являются изменения в иммунитете, которые приводят к уменьшению количества иммунных Т-клеток, защищающих организм от вирусов и бактерий. Чаще всего провокатором болезни является вирус герпеса четвертого типа Эпштейна–Барра. Он размножается в клетках и активируется при иммунодефицитных состояниях.
Что с этим делать?
Во-первых, необходимо приучить себя к тому, что при появлении определенных недугов необходимо обращаться к врачу. Проведя диагностику, специалист поставит диагноз и назначит лечение. Лечение будет зависеть от того, что явилось причиной развития симптома, и в какой стадии находится заболевание. Врачи не рекомендуют самостоятельно прибегать к диагностике и назначать себе терапию – при неверном подходе можно усугубить ситуацию.
Во-вторых, как считают эксперты, лучше предупредить СХУ, избегая переутомления и стрессов. Надо разумно подходить к нагрузке и не забывать про отдых.
