Новый способ справиться со стрессом — сенсорная терапия, которая активирует «гормон любви»

Чтобы повысить уровень удовлетворенности жизнью, департамент здравоохранения Великобритании внедрил в работу очень интересную систему — сенсорную терапию.

Из-за эмоционального упадка и психических проблем, связанных с пандемией COVID-19, пришлось искать новые, оригинальные способы, чтобы повысить уровень счастья граждан. Идея с сенсорной терапией оказалась отличным решением, говорится в сообщении.

Массаж, который в широком смысле определяется как ручное манипулирование мышцами и мягкими тканями тела, является формой сенсорной терапии. Существует также черепно-лицевой массаж головы и лица. Любое прикосновение стимулирует блуждающий нерв, ветви которого проходят по всему телу. Он разработан для регулирования функций внутренних органов и противодействия системе борьбы/бегства.

Окситоцин, «гормон любви», в процессе массажа увеличивается — это в свою очередь снижает стресс и беспокойство. А химические вещества, влияющие на хорошее самочувствие, серотонин и дофамин, повышаются, в то время как уровень кортизола уменьшается — а это снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

«Сегодня, когда мы плохо себя чувствуем, испытываем боль или страдаем от беспокойства и стресса, наша задача номер один — это обратиться к врачу, который обычно прописывает фармацевтические препараты. Часто эти лекарства имеют различные побочные эффекты. Глобальные исследования во многих случаях доказали, что сенсорная терапия дает невероятные результаты, некоторые из которых являются мгновенными», — утверждает операционный директор Британского совета красоты Хелена Гжеск. 

Национальный институт здравоохранения и передового опыта (Nice) в настоящее время планирует применять такого рода массаж при болях в спине, шее и плечах, остеопорозе, симптомах рака и побочных эффектах от лечения, также он рекомендован для людей, живущих с ВИЧ, и в качестве ухода за недоношенными детьми. Исследования показали, что сенсорная терапия может помочь при усталости и стрессе, а также при симптомах до и после менопаузы.

По мнению экспертов, назначение сенсорной терапии в Nice потенциально может сэкономить системе 10,5 миллиардов фунтов стерлингов в год, сократить количество дней по болезни на 1,76 миллиона и количество рабочих дней, связанных с менопаузой, на 1,4 миллиона.