Как снизить риск образования камней в почках
Камни в почках — распространённое явление. Обычно они встречаются у взрослых пациентов в возрасте от 40 до 60 лет. Однако камни в почках могут образовываться в любом возрасте и в любое время года. О том, как снизить риск и на какие симптомы обратить внимание, рассказали специалисты из Университета Кентукки. Статья опубликована в журнале MedicalXpress.
Что такое камни в почках?
Камни в почках образуются из крупных отложений нерастворённых минералов и других органических соединений, поскольку они перенасыщаются и кристаллизуются в моче. Наиболее распространены камни из оксалата кальция, затем фосфата кальция и мочевой кислоты.
Когда в моче слишком много этих кристаллообразующих веществ и недостаточно жидкости, они накапливаются, образуя твёрдый, похожий на камень кусок материала, который может быть размером от песчинки до мяча для гольфа. Эти камни могут перемещаться по мочевыводящим путям и «застревать», блокируя поток мочи и потенциально вызывая отёк почек.
Как снизить риск образования камней в почках
Самый эффективный и простой способ профилактики образования камней в почках – это пить много воды, чтобы вырабатывать не менее 2,5 литров мочи в день.
Также необходимо поддерживать водный баланс круглый год, особенно в жаркое время и при занятиях, вызывающих потоотделение, например, при занятиях спортом или работе в саду. Лимонад или жидкость, содержащая лимонную кислоту, являются хорошим дополнением к воде, поскольку цитрат подавляет образование кристаллов. Тёмная газировка и жидкость, содержащая фруктозу, повышают риск образования камней.
Хотя большинство камней содержат кальций, употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, например, листовых зеленых овощей и молочных продуктов, может быть полезным. Кальций в этих продуктах связывается с оксалатом в кишечнике и снижает количество оксалата, который в конечном итоге попадает в почки.
Снижение потребления натрия, который часто содержится в обработанном мясе, также может снизить риск образования камней в почках.
На какие симптомы следует обратить внимание?
Симптомы могут быть незаметны, пока камень не переместится внутрь почки или не попадет в мочеточник, трубку, соединяющую почку и мочевой пузырь. К распространённым симптомам относятся:
- Сильная боль в боку и спине, под рёбрами.
- Боль, отдающая в нижнюю часть живота и пах.
- Боль, которая возникает волнами и имеет разную интенсивность.
- Боль при мочеиспускании.
- Розовая, красная или коричневая моча.
- Тошнота и рвота.
- Постоянные позывы к мочеиспусканию.
- Лихорадка и озноб при наличии инфекции.
При возникновении этих симптомов необходимо обратиться к врачу.
