Life4me+Sport: Занятие 4. Крийя "Перезаряди себя"

Спортивно-оздоровительный проект Life4me+Sport продолжает расти. 25 июня мы вновь собираем в Парке Горького всех любителей и знатоков активного отдыха и просто желающих хорошо провести время в приятной компании.

В это воскресенье наш постоянный тренер – мастер по кундалини-йоге Анна Богатова – вновь продемонстрирует всем собравшимся безграничные возможности йоги в деле восстановления жизненных сил и энергии.

Участникам предстоит узнать и испробовать комплекс расслабляющих упражнений – крийя – последовательность из поз, движений, дыханий, звуков, направленных на достижение определенных результатов. По словам Анны, на занятии ей будет показана крийя «Перезаряди себя», цель которой – перераспределение эмоциональной нагрузки, восстановление нервной системы, снятие стресса и напряжения, придание сил. Итогом цикла станет медитация для возвращения в ощущение счастья.

Отметим, что кундалини-йога - это направление йоги, которое появилось в 60-х гг. XX вв. Его основателем является Йога Бхаджан. Данный вид йоги помогает сохранять баланс в привычной жизни, противостоять стрессу. Через движение, дыхание, техники медитации кундалини-йога укрепляет нервную, иммунную, эндокринную системы, улучшает кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, служит профилактикой и немедицинским способом восстановления сил.