18 июня в рамках проекта Life4me+Sport пройдет третье занятие по кундалини-йоге

В это воскресенье, 18 июня, по уже сложившейся традиции в Парке Горького пройдет очередное мероприятие проекта Life4me+Sport. Как и на минувшей неделе, занятие будет проводить мастер по кундалини-йоге Анна Богатова.

В этот раз она представит участникам комплекс расслабляющих упражнений – крийя – последовательность из поз, движений, дыханий, звуков, направленная на достижение определенных результатов. Тренер планирует направить крийю на позвоночник. Это упражнение, считает Анна, позволит снять стресс, накопившийся за неделю. Результат релаксации будет закреплен медитацией.

Отметим, что Кундалини-Йога - это направление йоги, которое появивилось в 60-х гг. XX вв. Его основателем является Йога Бхаджан. Данный вид йоги помогает сохранять баланс в привычной жизни, противостоять стрессу. Через движение, дыхание, техники медитации кундалини-йога укрепляет нервную, иммунную, эндокринную системы, улучшает кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, служит профилактикой и немедицинским способом восстановления сил.