Режим сна и бодрствования влияет на состояние сердечно-сосудистой системы
Американские учёные выяснили, влияет ли хронотип человека (внутренние «биологические часы») на здоровье сердца и сосудов. Исследование опубликовано в Newsroom.
Исследование
Анализ охватил более 300 тысяч взрослых, средний возраст которых составлял около 57 лет. Участники самостоятельно определяли свой хронотип: около 8% отнесли себя к вечернему типу («совы»), 24% — к утреннему («жаворонки»), а 67% попали в промежуточную группу. Состояние сердечно-сосудистой системы оценивалось по 8 показателям:
- питание,
- физическая активность,
- сон,
- курение,
- уровень холестерина в крови,
- уровень сахара в крови,
- артериальное давление,
- индекс массы тела (ИМТ).
Анализ показал, что у людей с вечерним хронотипом чаще фиксировались неблагоприятные показатели здоровья сердца. По сравнению с промежуточной группой, случаи плохого состояние сердечно-сосудистой системы у них были на 79% выше. За период наблюдения риск инфаркта или инсульта у «сов» оказался на 16% выше, по сравнению с людьми промежуточного хронотипа. При этом значительная часть повышенного риска объяснялась факторами образа жизни, в частности курением и недостатком сна. У «жаворонков» низкие показателей здоровья сердца встречалась на 5% реже, чем у людей в промежуточной группе.
Комментарии
Авторы отмечают, что полученные данные помогают лучше понять связь между распорядком дня и состоянием сердечно-сосудистой системы. Врачи подчёркивают, что учёт индивидуальных особенностей биологических ритмов может быть полезен в дальнейших исследованиях, а также при разработке подходов к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее опубликованное исследование от RCSI University of Medicine and Health Sciences объяснило, как внутренние часы организма влияют на воспалительный процесс иммунной системы.
