Подписывайтесь на нас

Одна из главных задач Life4me+ — предотвращение новых случаев заражения ВИЧ-инфекцией и другими ИППП, гепатитом C и туберкулезом.

Приложение позволяет установить анонимную связь между врачами и ВИЧ-позитивными людьми, дает возможность организовать своевременный прием ваших медикаментов, получать замаскированные напоминания о них.

Назад
18 апреля 2017, 10:31
137

Психологи: Позитивные эмоции существенно влияют на здоровье людей, живущих с ВИЧ

Психологи: Позитивные эмоции существенно влияют на здоровье людей, живущих с ВИЧ - изображение 1

Исследователи Медицинской школы Файнберга при Северо-западном университете (США) установили, что обучение лиц, у которых недавно был диагностирован ВИЧ, навыкам получения положительных эмоций, способствует снижению уровня РНК ВИЧ в их крови, а также позволяет уменьшить число случаев использования ими антидепрессантов.

"Даже в условиях повышенного стресса, когда люди впервые узнают о своем позитивном статусе, использование навыков релаксации и настроя на оптимизм прямо отражается на состоянии их здоровья", - пишет в Journal of Consulting and Clinical Psychology автор исследования Джудит Московиц.

В числе «основных инструментов» позитивного заряда, доказавших высокую степень эффективности при формировании навыков получения положительных эмоций, учеными-психологами были выделены следующие:

  1. Ежедневное выделение какого-то позитивного события
  2. Наслаждение этим событием, его запись или рассказ о нем близким
  3. Ведение дневника
  4. Поиск своих сильных сторон, постоянное напоминание себе о них и того, как они использовались и помогли решить какие-либо задачи
  5. Установление ежедневных достижимых целей и фиксация прогресса по ним
  6. Ежедневное упоминание о незначительных стрессах и способов переоценки событий, которые к ним привели
  7. Маленькие акты доброты
  8. Релаксация и ежедневные дыхательные упражнения

Психологи заключают, что, потенциал систематического использования в профилактике ВИЧ данных инструментов поистине огромен.

Поделиться в соцсетях