Физические упражнения способствуют уменьшению жира на животе у людей с ВИЧ

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале AIDS, увеличение физической активности может помочь пожилым людям с ВИЧ уменьшить объём талии, а также улучшить общее состояние здоровья.

Накопление висцерального жира в области живота особенно вредно для здоровья: это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, жировой болезни печени, некоторых видов рака и других проблем.

Людей с ВИЧ часто призывают контролировать свой вес, но это сложно сделать. Как отмечают эксперты, смена антиретровирусной терапии с целью похудеть большого эффекта не даёт. Некоторым помогают препараты для снижения веса, но они, как правило, дорогие и их сложно найти. Также не стоит исключать вероятность побочных эффектов.

Исследование

Учёные из США изучили связь между физической активностью и абдоминальным ожирением у пожилых людей с хорошо контролируемым ВИЧ. В исследовании приняли участие 416 человек, средний возраст 58 лет, 78% принимали ингибиторы интегразы, 88% имели избыточное абдоминальное ожирение.

За период исследования участники делали в среднем 4905 шагов в день, вели сидячий или неактивный образ жизни в среднем 5,4 часа.

Анализ показал, что количество пройденных шагов было связано с уменьшением брюшного жира: минус 1 см на каждые дополнительные 1000 шагов в день.

«Результаты данного исследования возвращают нас к традиционному совету: ешьте здоровую пищу, больше занимайтесь спортом и высыпайтесь», - говорят эксперты.