Как снизить риск образования камней в почках

Камни в почках — распространённое явление. Обычно они встречаются у взрослых пациентов в возрасте от 40 до 60 лет. Однако камни в почках могут образовываться в любом возрасте и в любое время года. О том, как снизить риск и на какие симптомы обратить внимание, рассказали специалисты из Университета Кентукки. Статья опубликована в журнале MedicalXpress.

Что такое камни в почках?

Камни в почках образуются из крупных отложений нерастворённых минералов и других органических соединений, поскольку они перенасыщаются и кристаллизуются в моче. Наиболее распространены камни из оксалата кальция, затем фосфата кальция и мочевой кислоты.

Когда в моче слишком много этих кристаллообразующих веществ и недостаточно жидкости, они накапливаются, образуя твёрдый, похожий на камень кусок материала, который может быть размером от песчинки до мяча для гольфа. Эти камни могут перемещаться по мочевыводящим путям и «застревать», блокируя поток мочи и потенциально вызывая отёк почек.

Как снизить риск образования камней в почках

Самый эффективный и простой способ профилактики образования камней в почках – это пить много воды, чтобы вырабатывать не менее 2,5 литров мочи в день.

Также необходимо поддерживать водный баланс круглый год, особенно в жаркое время и при занятиях, вызывающих потоотделение, например, при занятиях спортом или работе в саду. Лимонад или жидкость, содержащая лимонную кислоту, являются хорошим дополнением к воде, поскольку цитрат подавляет образование кристаллов. Тёмная газировка и жидкость, содержащая фруктозу, повышают риск образования камней.

Хотя большинство камней содержат кальций, употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, например, листовых зеленых овощей и молочных продуктов, может быть полезным. Кальций в этих продуктах связывается с оксалатом в кишечнике и снижает количество оксалата, который в конечном итоге попадает в почки.

Снижение потребления натрия, который часто содержится в обработанном мясе, также может снизить риск образования камней в почках.

На какие симптомы следует обратить внимание?

Симптомы могут быть незаметны, пока камень не переместится внутрь почки или не попадет в мочеточник, трубку, соединяющую почку и мочевой пузырь. К распространённым симптомам относятся:

• Сильная боль в боку и спине, под рёбрами.
• Боль, отдающая в нижнюю часть живота и пах.
• Боль, которая возникает волнами и имеет разную интенсивность.
• Боль при мочеиспускании.
• Розовая, красная или коричневая моча.
• Тошнота и рвота.
• Постоянные позывы к мочеиспусканию.
• Лихорадка и озноб при наличии инфекции.

При возникновении этих симптомов необходимо обратиться к врачу.