Хроническая нехватка сна может снизить эффективность вакцин

Учёные из Европы и США обнаружили, что недостаточный сон снижает выработку антител в ответ на вакцины от вирусных заболеваний, в том числе от гриппа, гепатита и Covid-19. Результаты работы опубликованы в журнале Current Biology.

Эксперты проанализировали более 20 исследований, посвящённых вакцинам от разных штаммов гриппа, а также гепатитов А и В. Сопоставление данных показало, что хронический недосып (менее 6 часов в сутки) снижает среднюю концентрацию антител в организме привитых участников. Причём время жизни антител, выработанных в результате вакцинации, сокращается примерно на 2 месяца. Что, в свою очередь, снижает уровень защиты от инфекций.

Как сообщают исследователи, на мужчин недостаток сна действует в 2 раза сильнее, чем на женщин. В чём причины этих различий, эксперты пока не знают, но есть вероятность того, что это связано с концентрациями половых гормонов. 

Предыдущее исследование показало, что у женщин, живущих с ВИЧ, проблемы со сном могут быть связаны с нарушением когнитивных функций. Причём многие факторы, влияющие на эти нарушения, можно изменить с помощью специальных программ.